Flexiblität und Stärkung 🏋️‍♀️ mit anschließender Body-Scan Meditation | Hatha Flow

Wir mobilisieren und stärken zunächst den Körper um warm zu werden und um unseren Körper arbeiten zu lassen. Im Anschluss daran werden wir ganz ruhig und schwer mit einer geführte Body-Scan Meditation zu entspannen. Viel Spaß mit der Einheit.