Den Rücken lockern mit Dehnungen für die Beinrückseiten und der Hüfte

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Beschreibung:

Heute gibt es eine tolle Einheit für euch, die Freiheit und Wohlbefinden im Rücken schafft. Passe in den gedrehten Varianten gut auf deinen Rücken auf und bleibe lang im Oberkörper.

Lege dir für die Einheit mindestens einen Block zur Seite. Zwei wären besser zum Abstützen.

Viel Spaß beim Üben. 🙏

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Lehrer:

Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.