BOLSTair® richtig einsetzen | Übungsideen für eine feste Mitte | Yoga Praxis | Stabi Training

Du wünschst dir Core Power, einen starken Rumpf, keine Rückenschmerzen?

Fit und Gesund mit dem BolstAir

Willkommen zu diesem Yoga-Video, das sich speziell an Sportler richtet - einschließlich Männer, die sich viel bewegen. In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf das Dehnen der Beine, Hüften und auf einen inneren Ausgleich, der zu deiner sportlichen "Action" im Training passt.

Heute wird es heiß 🔥 auf der Matte. Wir arbeiten uns gemeinsam durch diese Einheit, um nicht nur unser Zentrum (Manipura ☀️ Chakra) zu stärken, sondern auch um sicher im Anschluss in ein paar Rückbeugen zu gehen.

Oft schleifen sich kleine Haltungsfehler ein, die zu Schmerzen oder Verspannungen führen. In dieser Yoga Klasse gehen wir “Workshop”-artig mit der Thematik um...

Dreh die Welt auf den Kopf und finde Ausgleich und Ruhe