Die 7 Chakren: 30 min Yoga mit Verena Venus
Chakren Yoga mit Verena Venus. Jeweils 30min begleitet dich Verena durch das jeweilige Chakra. Mach es dir auf deiner Matte gemütlich und nimm dir ein Video pro Woche oder alle paar Tage vor, damit das Chakra nachwirken kann - in Körper und Geist 🙏.
1: Wurzelchakra
Erde dich und finde neue Stabilität. In dieser 30-minütigen Praxis mit Verena stärkst du dein körperliches Fundament und weckst dein tiefes Urvertrauen. Komm an und lass dich tragen. 🌳❤️
2: Sakralchakra
Lass alles ins Fließen kommen! Verena führt dich durch weiche Hüftöffner und dynamische Bewegungen, die deine kreative Energie und pure Lebensfreude wecken. 🌊🧡
3: Nabelchakra
Entfache dein inneres Feuer. Diese kraftvolle und wärmende Einheit mit Verena stärkt deine Körpermitte und schenkt dir strahlendes Selbstbewusstsein. Spüre deine eigene Kraft! ☀️💛
4: Herzchakra
Öffne dein Herz für dich selbst und die Welt. Mit wunderschönen Rückbeugen hilft Verena dir, Enge im Brustraum aufzulösen und Liebe sowie Mitgefühl tief in dir zu spüren. 🌿💚
5: Kehlkopfchakra
Finde deine wahre Stimme. Erlebe eine sanfte Praxis für Nacken und Schultern, die dir hilft, Blockaden zu lösen und deine innere Wahrheit klar und liebevoll auszudrücken. 🦋💙
6: Stirnchakra
Vertraue deiner Intuition. Verena leitet dich durch ausgleichende Haltungen und tiefe Vorbeugen, die deinen flatternden Geist beruhigen und dir absolute innere Klarheit schenken. 👁️🌌
7: Kronenchakra
Verbinde dich mit dem großen Ganzen. Eine tief meditative Praxis mit Verena, die deine Yoga-Reise abrundet und dich in vollkommene Ruhe, Stille und Einheit führt. ✨🤍
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