Liebe und Glück mit Yin Yoga | Yoga an der Wand 🟡

Namasté, heute werden wir auch mit der Wand üben. Lege dir dazu deine Matte an die Wand, an eine Tür oder auch einen Schrank. Wenn du keine Möglichkeit hast, kannst du die Posen für dich auch gut anpassen. Öffne dich einfach dafür. 💚

Wir arbeiten mit einem kraftvollen Bild der Liebe und des Glücks. Am Ende der Einheit lassen wir ein goldenes Licht in uns strahlen, um die Wärme und Güte in uns zu kultivieren und dadrüber hinaus.

Wie immer gilt beim Yin Yoga: gehe immer nur zu 80% oder weniger in die Dehnungen. Nie zu 100%. Du sollst sie auf angenehmer Weie spüren, dich wohl fühlen und auch wirklich "ablegen" können. ☯️

Namasté, deine Nicole.