Hello Spring 🌱 | Aktiviere deine Frühlingsenergie mit Yoga | für Anfänger geeignet
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Kurz, knackig und voller neuer Energie! Wir bringen in 30 Minuten dein Qi (Lebensenergie) passend zum Frühlingsanfang in Schwung. Dich erwartet eine sportliche Hatha-Praxis, die den Fokus auf Muskelaufbau (Beine/Rücken), tiefe Atmung und eine starke Aufrichtung legt. Anfängerfreundlich, beckenbodensicher und der perfekte Energiekick gegen die Frühjahrsmüdigkeit.
Fokus: Erdung, Bein- und Gesäßkraft, Aufrichtung der Wirbelsäule und Fließende Atmung.
Veröffentlicht ·33 Min.
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Lehrer:
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.