Hello Spring 🌱 | Aktiviere deine Frühlingsenergie mit Yoga | für Anfänger geeignet

Kurz, knackig und voller neuer Energie! Wir bringen in 30 Minuten dein Qi (Lebensenergie) passend zum Frühlingsanfang in Schwung. Dich erwartet eine sportliche Hatha-Praxis, die den Fokus auf Muskelaufbau (Beine/Rücken), tiefe Atmung und eine starke Aufrichtung legt. Anfängerfreundlich, beckenbodensicher und der perfekte Energiekick gegen die Frühjahrsmüdigkeit.

Fokus: Erdung, Bein- und Gesäßkraft, Aufrichtung der Wirbelsäule und Fließende Atmung.