Die 5 Koshas als Yoga Praxis erleben | alle Level

Spüre deinen Körper auf deinen 5 Ebenen: physisch, energetisch, mental, intellektuell und spirituell.

Wir begeben uns auf eine sehr spannende Reise. Fließe mit mir durch diese ganz besondere Hatha Yoga Stunde und sei ganz bei dir. Das Feedback der Teilnehmer/innen hat mich umgehauen. Ich hoffe auch du wirst die Effekte spüren. 🕉️ Die Einheit ist rund. Wir üben zunächst Asanas, dann Pranayama (mit Nadi Shodhana), Pratyahara (Rückzug der Sinne durch Brahmari Pranayama), Meditation und Savasana. Eine Einheit, die bewusst deine 5 Körperhüllen anspricht, aktiviert und ausgleicht.

Lege dir einen Yoga Block zur Seite, ein Kissen zum Sitzen und evtl. etwas für deine Knie.

Namasté, deine Nicole