30min für den Oberkörper | sanfte Aktivierung und Entspannung
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Bewegt und glücklich. :) Lockere deine Verspannungen mit dieser kurzen Einheit. Lege dir ein Sitzkissen und einen Yoga Block für den Anfang zur Seite und mache es dir mit mir bequem auf der Matte.
Veröffentlicht ·30 Min.
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Verena begann ihre Yoga-Reise, um Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern, die durch lange Stunden sitzender Arbeit entstanden waren. Schon in ihrer