Lerne den Bird of Paradise 🦜 | Hüftöffnung und Dehnung der Beinrückseiten | Chiang Mai Park

Der Bird of Paradise ist keine einfache Haltung. Er erfordert offene Beinrückseiten, Balance und auch eine gewisse Mobilität der Hüfte. Übe dich mit mir an dieser lustigen Pose. Nicht nur sieht sie interessant aus, sondern macht sie auch echt Spaß auszuprobieren. Wie immer wärmen wir uns ordentlich auf und ich zeige dir auch eine gute Alternative mit dem Yoga Gürtel.

Namasté, deine Nicole

Ps.: Diese Live Einheit wurde in Chiang Mai aufgenommen