Yamas & Niyamas: Kostenloser Mini-Kurs

Dieser kleine kostenlose Kurs gibt dir einen Einblick in den großen Yamas / Niyamas Kurs. Hierin wirst du über das erste Yama - Ahimsa und auch über das erste Niyama - Saucha erfahren.

In einer kleinen Einführung erzähle ich dir, was eigentlich die Yamas und Niyamas sind. Im Anschluss daran wirst du eine geführte Meditation erfahren, in der speziell die Yamas und Niyamas im Fokus stehen. Diese Meditation soll in dir einen Reflexionsprozess erzeugen, indem du wichtige Lebensmomente erkennst, bewertest und reflektierst.

Die beiden Praxisvideos sollten nicht an zwei aufeinander folgenden Tagen praktiziert werden. Lasse dir einen Tag dazwischen Zeit, um das Thema bewusst zu reflektieren und in deinem Leben wahr zu nehmen.