Yamas & Niyamas: Kostenloser Mini-Kurs

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Beschreibung:

Dieser kleine kostenlose Kurs gibt dir einen Einblick in den großen Yamas / Niyamas Kurs. Hierin wirst du über das erste Yama - Ahimsa und auch über das erste Niyama - Saucha erfahren.

In einer kleinen Einführung erzähle ich dir, was eigentlich die Yamas und Niyamas sind. Im Anschluss daran wirst du eine geführte Meditation erfahren, in der speziell die Yamas und Niyamas im Fokus stehen. Diese Meditation soll in dir einen Reflexionsprozess erzeugen, indem du wichtige Lebensmomente erkennst, bewertest und reflektierst.

Die beiden Praxisvideos sollten nicht an zwei aufeinander folgenden Tagen praktiziert werden. Lasse dir einen Tag dazwischen Zeit, um das Thema bewusst zu reflektieren und in deinem Leben wahr zu nehmen.

Module & Einheiten:

Intro und Willkommen

Trailer

0:50

Was sind die Yamas und Niyamas?

20:56

Ahimsa - Gewaltlosigkeit

🔐 Ahimsa im Überblick

31:32
🪷 Entdecker

Saucha - Reinheit

🔐 Saucha im Überblick

33:18
🪷 Entdecker

Outro und wie geht es weiter

🔐 Outro

1:19
🪷 Entdecker

Tags:

PhilosophieHatha Yoga

Lehrer:

Nicole Reiher

Zum Profil
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.