Rückbeugen erleben mit dem Tänzer (Natarajasana) und dem Rad (Dhanurasana) | Vinyasa Yoga Level 1-2

Heute fließen wir durch eine sehr intensive Einheit, die im Fokus das Thema Rückbeugen hat. Wir abreiten auf unsere Zielasana Natarajasana und Dhanurasana hin. Wichtig dabei ist die ständige Beobachtung deines unteren Rückens. Halte deine Muskulatur aktiv und lass in deinem Rumpf/Core nicht los. Für diese Einheit brauchst du einen Yoga Gürtel.

Viel Freude damit 💃