Dankbarkeit und Loslassen | Hatha Yoga im Herbst | sanfte Rückbeugen und Vorwärtsbeugen

Kultiviere Dankbarkeit für das, was du erreicht hast und lass alte Dinge los, die du nicht mehr brauchst, Darum geht es heute in unserer gemeinsamen Yoga Praxis. Ich werde dich während der Praxis öffters daran erinnern, damit du die Dankbarkeitspraxis in vollen Zügen integrieren kannst.

Lege dir eine Sitzunterlage zur Seite und eine kleine gefaltete Decke evtl. für deine Knie.

Wir üben sanfte Rückbeugen für die Öffnung und Dankbarkeit und auch Vorwärtsbeugen, die das Loslassen verdeutlichen. Auch haben wir eine kleine witzige Atempraxis dabei, die dir dabei helfen wird, los zu lassen 😉