Academy | Kursintro | Yoga für Anfänger und Neulinge

Du findest Yoga spannend, traust dich aber noch nicht eine Yoga Klasse zu besuchen, weil du Angst davor hast, du kommst nicht hinterher, wärst zu unbeweglich oder aus Angst dich zu blamieren, weil du die Haltungen nicht kennst? KEINE SORGE - all diese Ängste kann ich dir hier vorab schon einmal nehmen.

  • In meinem Kurs erzähle ich dir alles, was du wissen musst, um mit Yoga zu starten. Ich nehme dich sanft an die Hand und führe dich Schritt für Schritt in die Yogawelt ein.
  • Begonnen wird in Modul eins mit der Geschichte, den Materialien, den Arten und dem eigentlichen Ziel von Yoga.
  • Im zweiten Modul erkläre ich dir die grundlegenden Körperhaltungen (sog. Asanas) und wir werden gemeinsam diese praktizieren.
  • Im dritten Modul lernst du den Sonnengruß kennen. DAS NonPlusUltra der Yoga Basics.
  • Als kleine Einstimmung enthält dieser Kurs auch eine Yoga Einheit, die speziell auf Anfänger ausgerichtet ist und die gezielt auf “die erste Yogastunde” gerichtet ist.