Academy | Kursintro | Yoga für Anfänger und Neulinge

Du findest Yoga spannend, traust dich aber noch nicht eine Yoga Klasse zu besuchen, weil du Angst davor hast, du kommst nicht hinterher, wärst zu unbeweglich oder aus Angst dich zu blamieren, weil du die Haltungen nicht kennst? KEINE SORGE - all diese Ängste kann ich dir hier vorab schon einmal nehmen.

  • In meinem Kurs erzähle ich dir alles, was du wissen musst, um mit Yoga zu starten. Ich nehme dich sanft an die Hand und führe dich Schritt für Schritt in die Yogawelt ein.
  • Begonnen wird in Modul eins mit der Geschichte, den Materialien, den Arten und dem eigentlichen Ziel von Yoga.
  • Im zweiten Modul erkläre ich dir die grundlegenden Körperhaltungen (sog. Asanas) und wir werden gemeinsam diese praktizieren.
  • Im dritten Modul lernst du den Sonnengruß kennen. DAS NonPlusUltra der Yoga Basics.
  • Als kleine Einstimmung enthält dieser Kurs auch eine Yoga Einheit, die speziell auf Anfänger ausgerichtet ist und die gezielt auf “die erste Yogastunde” gerichtet ist.

Du kannst selbst entscheiden wie viel du für den Kurs bezahlen möchtest, empfohlen sind 15€. Alternativ kannst du auch direkt Niyama Academy Mitglied werden, zahlst dann einen monatlichen Beitrag und bekommst somit direkt Zugang zu allen Kursen und mehr.

Kursüberblick der Niyama Academy

Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs 7 Tage Online Yoga

In sieben Tagen werdet ihr einiges erfahren. Wir werden Hatha Yoga sowie auch Vinyasa Yoga kennen lernen und diese beiden Stile von Grund auf praktizieren. Dabei führe ich euch ganz langsam in die Asanas ein und nehme euch auf eine ganz persönliche Reise mit.


Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs Yoga für Anfänger

In diesem Kurs nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt alles was du rund um das Thema Yoga wissen musst. Von den Grundhaltungen bis hin zum Material bekommst du einen rundum Einblick und bist bereit eine Yogaklasse zu besuchen.


Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs 30 Tage Abendyoga

In den 30 Tagen werdet ihr einiges erleben. Ich habe für euch ein tolles Bündel zusammengestellt, das sich mit dem gesamten Körper UND Geist beschäftigt. Jeder Tag wird von einer neuen Affirmation begleitet. Dieses Gesamtpaket soll euch helfen, den Stress des Alltags zu vergessen und euch zu entspannen.


Niyama Academy — Rückenyoga Kurs Rückenyoga

Ob vorbeugend oder um bereits aufkommende Rückenschmerzen zu lindern. In diesem Kurs wirst du fündig. In großen Modulen werden wir uns vier Bereiche ansehen, die sich mit dem Rücken beschäftigen: Kräftigung, Dehnung, Mobilisation & Flexibilität und Hüftgelenke. 


Niyama Academy — Rückenyoga Kurs Entspannung

Du fühlst dich gestresst, möchtest dich entspannen oder leidest sogar an Schlafstörungen? Dieses Yoga Programm beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Entspannung. Lerne wie du dich richtig entspannst und so zu einem ausgeglichenen Leben gelangst.


    Niyama Academy — Handbalancen Kurs Handbalancen

    Zusammen lernen wir gemeinsam verschiedene Übungen, die unseren Körper perfekt auf die Balancen vorbereiten und ergründen besondere Asanas in ihrer Ausführung.