Academy | Kursintro | Handbalancen

Du hast dich schon immer gefragt, wie man an den Punkt kommt, Handbalancen sauber halten zu können oder du möchtest in diesem Gebiet besser werden? In meinem Kurs wirst du fündig.

  • In Modul eins erzähle ich dir allgemein von der Wirkung und bringe dir Übungen bei, mit denen du dich perfekt auf Handbalancen vorbereiten kannst.
  • Modul zwei bis vier bestehen aus einer Sammlung von verschiedenen Übungen, mit denen du gezielt auf die Handbalancen hin trainieren kannst.
  • In Modul fünf geht es rund. Hier zeige ich dir in kleinen Videos die Anleitung verschiedener Handbalancen.
  • Du lernst die korrekte Ausführung und auch Möglichkeiten, diese mit Unterstützungen und Hilfsmaterialien genießen zu können.
  • Zusätzlich bekommst du von mir noch ein Yoga Video, das gezielt auf den Höhepunkt einer Handbalance hinarbeitet.

Du kannst selbst entscheiden wie viel du für den Kurs bezahlen möchtest, empfohlen sind 25€. Alternativ kannst du auch direkt Niyama Academy Mitglied werden, zahlst dann einen monatlichen Beitrag und bekommst somit direkt Zugang zu allen Kursen und mehr.

Kursüberblick der Niyama Academy

Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs7 Tage Online Yoga

In sieben Tagen werdet ihr einiges erfahren. Wir werden Hatha Yoga sowie auch Vinyasa Yoga kennen lernen und diese beiden Stile von Grund auf praktizieren. Dabei führe ich euch ganz langsam in die Asanas ein und nehme euch auf eine ganz persönliche Reise mit.


Niyama Academy — Yoga für Anfänger KursYoga für Anfänger

In diesem Kurs nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt alles was du rund um das Thema Yoga wissen musst. Von den Grundhaltungen bis hin zum Material bekommst du einen rundum Einblick und bist bereit eine Yogaklasse zu besuchen.


Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs30 Tage Abendyoga

In den 30 Tagen werdet ihr einiges erleben. Ich habe für euch ein tolles Bündel zusammengestellt, das sich mit dem gesamten Körper UND Geist beschäftigt. Jeder Tag wird von einer neuen Affirmation begleitet. Dieses Gesamtpaket soll euch helfen, den Stress des Alltags zu vergessen und euch zu entspannen.


Niyama Academy — Rückenyoga KursRückenyoga

Ob vorbeugend oder um bereits aufkommende Rückenschmerzen zu lindern. In diesem Kurs wirst du fündig. In großen Modulen werden wir uns vier Bereiche ansehen, die sich mit dem Rücken beschäftigen: Kräftigung, Dehnung, Mobilisation & Flexibilität und Hüftgelenke. 


Niyama Academy — Rückenyoga KursEntspannung

Du fühlst dich gestresst, möchtest dich entspannen oder leidest sogar an Schlafstörungen? Dieses Yoga Programm beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Entspannung. Lerne wie du dich richtig entspannst und so zu einem ausgeglichenen Leben gelangst.


    Niyama Academy — Handbalancen KursHandbalancen

    Zusammen lernen wir gemeinsam verschiedene Übungen, die unseren Körper perfekt auf die Balancen vorbereiten und ergründen besondere Asanas in ihrer Ausführung.