Bewusstsein und Achtsamkeit

7 Tag Yoga Programm | Achtsamkeit & Bewusstsein | Intro | kostenlos

Ich habe mir ein 7-Tage-Yoga Programm überlegt, das vor allem auf die Vertiefung der Achtsamkeit und des Bewusstseins abzielt. 

Dieses Programm ist für Yogaanfänger wie auch für fortgeschrittenere Yogis geeignet.

In den sieben Tagen werdet ihr einiges erfahren. Wir werden Hatha Yoga sowie auch Vinyasa Yoga kennen lernen und diese beiden Stile von Grund auf praktizieren. Dabei führe ich euch ganz langsam in die Asanas ein und nehme euch auf eine ganz persönliche Reise mit.

Zusätzlich werdet ihr Einblicke bekommen über Inhalte der Yoga-Philosophie, Meditation und Atemübungen.

Die verschiedenen Einheiten/Tage bauen aufeinander auf um am Ende eine schöne Erfahrung zu gewinnen.

Das Programm kann jederzeit begonnen werden und du wirst direkt nach dem du eine Teilnahmebestätigung geklickt hast das erste Video zugeschickt bekommen. Mein System versendet automatisch die entsprechende Reihenfolge und du kannst somit jederzeit starten.

Hier zum kostenlosen 7 Tage Online Programm Anmelden

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Kursüberblick der Niyama Academy

Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs7 Tage Online Yoga

In sieben Tagen werdet ihr einiges erfahren. Wir werden Hatha Yoga sowie auch Vinyasa Yoga kennen lernen und diese beiden Stile von Grund auf praktizieren. Dabei führe ich euch ganz langsam in die Asanas ein und nehme euch auf eine ganz persönliche Reise mit.


Niyama Academy — Yoga für Anfänger KursYoga für Anfänger

In diesem Kurs nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt alles was du rund um das Thema Yoga wissen musst. Von den Grundhaltungen bis hin zum Material bekommst du einen rundum Einblick und bist bereit eine Yogaklasse zu besuchen.


Niyama Academy — Yoga für Anfänger Kurs30 Tage Abendyoga

In den 30 Tagen werdet ihr einiges erleben. Ich habe für euch ein tolles Bündel zusammengestellt, das sich mit dem gesamten Körper UND Geist beschäftigt. Jeder Tag wird von einer neuen Affirmation begleitet. Dieses Gesamtpaket soll euch helfen, den Stress des Alltags zu vergessen und euch zu entspannen.


Niyama Academy — Rückenyoga KursRückenyoga

Ob vorbeugend oder um bereits aufkommende Rückenschmerzen zu lindern. In diesem Kurs wirst du fündig. In großen Modulen werden wir uns vier Bereiche ansehen, die sich mit dem Rücken beschäftigen: Kräftigung, Dehnung, Mobilisation & Flexibilität und Hüftgelenke. 


Niyama Academy — Rückenyoga KursEntspannung

Du fühlst dich gestresst, möchtest dich entspannen oder leidest sogar an Schlafstörungen? Dieses Yoga Programm beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Entspannung. Lerne wie du dich richtig entspannst und so zu einem ausgeglichenen Leben gelangst.


    Niyama Academy — Handbalancen KursHandbalancen

    Zusammen lernen wir gemeinsam verschiedene Übungen, die unseren Körper perfekt auf die Balancen vorbereiten und ergründen besondere Asanas in ihrer Ausführung.