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Yoga auf dem Stuhl Workshop
Veröffentlicht
25. Oktober 2024
Inhalte des Workshops:
Erfahre über die wichtigsten Punkte beim Stuhlyoga
Lerne einfache Übungen für deinen Alltag oder die Büropause
Übe sicher und ohne Schmerzen
Unterstütze deine Knie und deine Hüfte
Spüre die Wirkung von Yoga auch auf dem Stuhl
Lerne aktivierende und kräftigende Übungen
Lerne beruhigende und stresslindernde Übungen
Einheiten:
01 Orga & Willkommen
2 Min.
🔐
02 Absichten & Anwendung, Vorteile
5 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐
03 Einstieg in die Praxis & WarmUp
33 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐
04 Grundlegende Stuhl Posen
34 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐
05 Der Sonnengruß auf dem Stuhl
8 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐
06 Kräftigende Übungen und Balance
18 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐
07 Entspannung & Abschluss
13 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
Kunden-Live-Feedback
2 Min.
Tags:
Hatha Yoga
Lehrer:
Nicole Reiher
Zum Profil
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.