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Yoga auf dem Stuhl Workshop

Veröffentlicht

Inhalte des Workshops:

  • Erfahre über die wichtigsten Punkte beim Stuhlyoga
  • Lerne einfache Übungen für deinen Alltag oder die Büropause
  • Übe sicher und ohne Schmerzen
  • Unterstütze deine Knie und deine Hüfte
  • Spüre die Wirkung von Yoga auch auf dem Stuhl
  • Lerne aktivierende und kräftigende Übungen
  • Lerne beruhigende und stresslindernde Übungen

Einheiten:

01 Orga & Willkommen

2 Min.

🔐 02 Absichten & Anwendung, Vorteile

5 Min.
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 03 Einstieg in die Praxis & WarmUp

33 Min.
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 04 Grundlegende Stuhl Posen

34 Min.
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 05 Der Sonnengruß auf dem Stuhl

8 Min.
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 06 Kräftigende Übungen und Balance

18 Min.
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 07 Entspannung & Abschluss

13 Min.
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Kunden-Live-Feedback

2 Min.

Tags:

Hatha Yoga

Lehrer:

Nicole Reiher

Zum Profil
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.