Besser Leben mit Yoga – auf und neben der Matte

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Beschreibung:

Unser Online-Workshop "Besser Leben mit Yoga auf und neben der Matte" bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, tiefer in Deine Yoga-Praxis einzutauchen und wertvolle Werkzeuge zur Verbesserung Deines Lebensstils kennenzulernen. Dieser 3-3,5-stündige Workshop enthält eine vielfältige Mischung aus körperlicher Praxis, achtsamer Meditation und lehrreicher Yoga-Philosophie. ✨

Wir beginnen mit einer Einführung in die Vorteile von Yoga und folgen mit einer Yoga-Praxis, die den ganzen Körper einmal richtig durch dehnt und für Balance in Körper und Geist sorgt.

Nach einer Pause widmen wir uns der Praxis der Achtsamkeit und Meditation, welche Deine innere Ruhe stärken und Dich tiefer mit Dir selbst verbinden lässt. Den Abschluss bildet ein Studium der Yoga-Philosophie, in dem wir Dir nahebringen, wie Du die Prinzipien des Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst.

Unser Workshop endet mit einer offenen Q&A-Session, um Dir die Möglichkeit zu geben, Deine Anliegen und Fragen direkt zu adressieren.

Egal ob Du ein Anfänger bist, der mehr über Yoga erfahren will, oder ein fortgeschrittener Praktizierender, der seine Kenntnisse vertiefen möchte, "Besser Leben mit Yoga auf und neben der Matte" hat etwas Wertvolles für jeden zu bieten.

Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser erleuchtenden Reise zu begleiten!

Module & Einheiten:

Modul 1 – Icebreaker & Einführung

🔐 Einführung und Kennenlernen

12:44
🪷 Mitglieder

Modul 2 Überblick und Vorteile des Yoga

🔐 Einleitung und Überblick

5:40
🪷 Mitglieder

🔐 körperliche Vorteile des Yoga

4:01
🪷 Mitglieder

🔐 mentale Vorteile des Yoga

5:19
🪷 Mitglieder

Modul 3 Physische Hatha Yoga Praxis

🔐 60min Hatha Yoga Praxis

1:04:36
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Modul 4 – Achtsamkeit und Meditation

🔐 Einführung

5:44
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Stress und Angst Reduktion

5:42
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 mentale Klarheit und Fokus

3:46
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Steigerung des emotionalen Wohlbefindens

8:20
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 bessere Beziehungen führen

3:09
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Selbstreflexion und persönliches Wachstum fördern

6:05
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Wie erlangen wir Achtsamkeit

7:47
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 10min praktische Achtsamkeitsübung

10:18
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 geführte Meditation & progressive Muskelentspannung

26:06
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Modul 5 – Yoga Philosophie und Lifestyle Anpassungen

🔐 Einführung

0:32
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Selbstbewusstsein und Selbstreflexion

1:34
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Dankbarkeit und Zufriedenheit

2:58
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 bewusste Kommunikation und Beziehungen führen

3:59
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Ausgewogenheit und Moderation

2:20
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Yoga Ethik und bewusstes Leben

5:15
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Modul 6 – Danksagungen und Outro

🔐 Outro und Abschlussgedanken

11:49
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Tags:

KohortePhilosophieWorkshopIndoorDeutschlandHatha Yoga

Lehrer:

Nicole Reiher

Zum Profil
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.

Johanna Spiegl

Zum Profil
Johanna genießt es, mehr und mehr in die Welt des Yogas einzutauchen, dabei zu reisen um die verschiedenen Traditionen zu entdecken.