Yoga für die innere Wärme und Liebe

Enge im Brustkorb lösen und frei atmen, Platz für Baby und Mami

Eine Einheit für den Start in den Tag

sanfte Yoga Routine für deinen Abend

Löse Verspannungen in deinem gesamten Rücken

Eine schöne Morgen Routine oder für zwischendurch für eine liebevolle Verbindung

Hole dir besondere Witch-Power 🧙‍♀️ und freue dich auf kreative Yoga-Posen 🎃.

Nicht nur deine Beine profitieren, dein ganzer Körper wird es dir danken

fließe mit mir und schenke dir einen Frischekick

Bring deine Beine zum Glühen

Halte dich fit mit diesem Ganzkörper-Programm

Wichtige Infos über Übungsabfolgen, Materialien und Hinweise zur Schwangerschaft

Sorge für einen stabilen und kräftigen Rücken, um spätere Rückenschmerzen so gering wie möglich zu halten.

Nimm dir diese 25min Ruhe zum Atmen 🌬️ und lade deine Batterien wieder auf.

Reise mit mir durch dein Unterbewusstsein

20min zum Erfrischen, zum Lockern, Dehnen und Aktivieren.

Schulter - Nacken - Rücken

Treaditionelle Asanas aus der Pawanmuktasana und Shakti Bandha Asana Serie

Klassische Asanas wie der herabschauende Hund, Krieger 1 und das Dreieck sind Bestandteil dieser Einheit.

Verspannt, Schlecht geschlafen oder viel gemacht? Nimm dir eine kleine Auszeit und tue deinem Rücken etwas Gutes.

In dieser Einheit mobilisierst du sanft deinen Rippenkorb und deine Brustwirbelsäule in verschiedenen Bewegungsrichtungen. Du kräftigst deinen Nackenmuskulatur und den oberen Rücken.

mal wieder den ganzen Körper durchbewegen

Schulter - Nacken - Rücken

Hast du dich schon einmal gefragt, ob das noch gesund ist?

Umzug, langer Tag auf Arbeit oder intensive Sport Einheit?

4 yogische Prinzipien, die dir auf deinem Weg weiter helfen.

Schulter - Nacken - Rücken

Suchst du Energie? Fühlst du dich schlapp? Mit dieser Einheit bekommst du einen richtigen Energie-Boost.

Erlebe gezielte Aktivierung & Entspannung deines Körpers

Entspanne und öffne dich der Liebe und dem Glück

Finde deine innere Ernte und komme zur Ruhe

Schulter - Nacken - Rücken

Tauche ein in einen sanften Vinyasa Flow, der dich dazu einlädt, deine inneren Flügel zu entfalten und die Leichtigkeit des Seins zu erleben. In dieser Stunde verbinden wir achtsame Bewegungen mit tiefem Atem, um Anspannungen loszulassen und ein Gefühl der Freiheit und Verwurzelung zu kultivieren.

Füße, Waden, Oberschenkel krampfen? Vor allem wieder nachts kam der Krampf zu Besuch? Mit dieser Einheit kannst du deine Muskeln sanft und schnell wieder lockern.

Kultiviere Dankbarkeit für das, was du erreicht hast und lass alte Dinge los, die du nicht mehr brauchst,

Schulter - Nacken - Rücken