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Fühle dich wieder frei und locker in deinem Körper.
21 Min.
Kreativität und Zuneigung
23 Min.
Willkommen zu unserer besonderen 15-Minuten-Yoga-Session, die speziell darauf ausgerichtet ist, Dein Herz zu öffnen und Dankbarkeit zu kultivieren.
18 Min.
Übe raffiniert mit dem Yoga Gürtel.
16 Min.
Eine sanfte Yoga Einheit, die dir innere Aufmerksamkeit in Form von Liebe und Wärme schenken soll. 💚 Begleitet durch das wunderschöne Mantra "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu".
17 Min.
Ob im Lehrerzimmer, im Klassenzimmer, dem Arbeitsplatz, oder zu Hause - nimm dir diese kleine Pause.
9 Min.
In dieser Einheit üben wir Yoga unter dem Fokus der Chakren. Ich erzähle dir immer, welches Chakra wir gerade ansteuern und worauf du dich fokussieren sollst. Zusätzlich zeige ich euch Symbol und Name des Chakras.
Wahrheit innen und außen
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Ahimsa als Thema
dem Rücken etwas Gutes tun
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Rückbeugen für Herzöffnungen
Übungen sind inspiriert aus dem Ashtanga Yoga und öffnen deinen Körper auf vielen Ebenen
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Der Schlüssel zum Erfolg.
Entspanne in nur 15min mit Yoga
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eine Reise durch deine Chakren
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#17 mit Muskelkatergarantie
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fliegende Krieger und tanzende Säulen
Motivation durch Meditation
