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Videos in der Hatha Yoga Kategorie

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🔐 Die 5 Koshas als Yoga Praxis erleben | alle Level

Spüre deinen Körper auf deinen 5 Ebenen: physisch, energetisch, mental, intellektuell und spirituell

1 Std. 24 Min.

🔐 Hatha Yoga Umkehrhaltungen | Ruhe und Ausgleich finden

Dreh die Welt auf den Kopf und finde Ausgleich und Ruhe

1 Std.

🔐 Hatha Yoga | Mobilisierung und Kräftigung | Fokus Beine, Hüfte, Rücken

Für eine kräftige Rückseite 🍑

1 Std. 5 Min.

🔐 Yoga für schwere Beine | Leichtigkeit und Bewegung

Lange Wanderung, viel gestanden oder einfach müde Beine? Mit dieser Einheit tust du deinen Beinen etwas Gutes.

22 Min.

🔐 beruhigendes Yoga an warmen Tagen | Atemübung & sanfte Übungen

Du suchst Kühlung? Mit dieser Yogaeinheit fahren wir dein System etwas herunter.

21 Min.

🔐 Innere Ruhe & Entspannung | Loslassen mit sanften Hatha Yoga

Gestresst, überfordert oder einfach nur überreizt 😖? Diese sanfte Einheit holt dich wieder runter

20 Min.

🔐 30min für den Oberkörper | Bewegt und Glücklich

Schulter - Nacken - Rücken

30 Min.

🔐 Yoga für Ungelenkige | 20min Yoga für komplett steife Anfänger

Enge im Oberkörper und verkürzte Beinrückseiten? Diese Einheit wird dich gut lockern und ist genau an deine Bedürfnisse angepasst.

19 Min.

🔐 30min für den Oberkörper | sanfte Aktivierung und Entspannung

Schulter - Nacken - Rücken

30 Min.

🔐 Abschalten & Loslassen | Stehhaltungen für einen ruhigen Geist

Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist voll mit 1000 Gedanken und du willst einfach einmal nur abschalten und NICHT DENKEN.

25 Min.

🔐 30min für den Oberkörper | Brust, Schultern, Rücken

Schulter - Nacken - Rücken - Brust

29 Min.

🔐 Dehnen für Unbewegliche | Deine Routine für mehr Beweglichkeit

Endlich die Zehen berühren, nicht mehr so steif fühlen oder wieder Weite spüren? Mit dieser kurzen Routine hole ich dich ab.

26 Min.

🔐 Happy Mobile Morning | langsamer Morgen mit Dehnung und Mobilisierung für den ganzen Körper

starte mit einem guten Gefühl in den Tag

19 Min.

🔐 30min für den Oberkörper | mit Katzi happy durch bewegt und locker im Rücken

Schulter - Nacken - Rücken

30 Min.

🔐 Stärke deine Basis | Yoga für mehr Erdung, Stabilität und Sicherheit

Ein stabiles Becken richtet dich auf, stabilisiert deinen Gang, deine Haltung und dein Gemüt.

1 Std.

🔐 Verspannungen im Nacken lösen | einfaches Yoga für jeden Tag

Schnelle und effektive Einheit

20 Min.

🔐 den ganzen Körper kräftigen mit Yoga | Hatha Yoga

eine schöne Einheit zur Kräftigung

1 Std. 18 Min.

Flexibilität und Freiraum schaffen | den ganzen Körper komplett dehnen

Nimm dir 30min Zeit, um deinem Körper etwas Gutes zu tun

29 Min.

🔐 30min Yoga für die Arme und den Rumpf

stärke deine obere Muskelkette

30 Min.

🔐 30min für den Oberkörper | dynamisch und sanft

Schulter - Nacken - Rücken

30 Min.

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