Videos in der Ashtanga Yoga Kategorie

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der auf einer festgelegten Abfolge von Positionen basiert. Jede Übungseinheit folgt einer bestimmten Serie von Asanas (Körperhaltungen), die mit Vinyasa (Atem-Bewegungs-Fluss) verbunden sind. Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Zusätzlich zur physischen Praxis legt Ashtanga Yoga großen Wert auf Atemtechnik (Pranayama) und Konzentration (Drishti), wodurch es eine tiefe meditative Praxis fördert.

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🔐 Hinweise zur Einheit

Übungshinweise für die Primary Series 1

3:52

🔐 PRIMARY SERIE 1 - die ganze Abfolge

Übe die ganze Primary Serie 1 an einem Stück

1:47:29

🔐 7. Übungseinheit - Wiederholung

Eine zusammenfassende Einheit, die noch einmal schwierige Ecken und Kanten aufgreift.

1:21:30

🔐 6. Übungseinheit - Ending Sequenz

Erlebe die letzten Haltungen der Sequenz.

1:23:54

🔐 5. Übungseinheit - Sitting Sequenz Teil 3

Heute kommen neue Asanas für die Beine dazu

1:20:44

🔐 4. Übungseinheit - Sitting Sequenz Teil 2

Teil 2 der sitting Sequenz befasst sich mit Lotusvarianten

1:19:52

🔐 3. Übungseinheit - Sitting Sequenz Teil 1

Heute wird der Knoten perfekt 👌.

1:26:10

🔐 2. Übungseinheit - Standing Sequenz Teil 2

Teil 2 der stehenden Sequenz

1:21:43

🔐 1. Übungseinheit - Standing Sequenz Teil 1

Teil 1 der stehenden Sequenz

1:26:25

🔐 Level 2 Hatha Yoga | Übungen aus dem Ashtanga Yoga für DEEP STRETCH

tiefe Dehnung mit neuen Haltungen

1:13:51

🔐 Vinyasa Yoga Dehn Routine | Ashtanga inspiriert

Übungen sind inspiriert aus dem Ashtanga Yoga und öffnen deinen Körper auf vielen Ebenen

26:24

🔐 Hips Gone Wild: Intensive Yoga für Hüften und Flexibilität | Level 1-2 | Ashtanga-inspirierte Praxis

Willkommen zu meiner intensiven Yoga-Einheit "Hips Gone Wild"! In dieser herausfordernden Praxis widmen wir uns intensiv unseren Hüften und der Steigerung der Flexibilität. 🙌 Diese Yogaeinheit entspricht dem Level 1-2 und beinhaltet viele Elemente aus dem Ashtanga Yoga, wodurch sie auch für Ashtangis perfekt geeignet ist. 👌

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