Fliegende Pyramide: Beinrückseiten & Balance stärken mit der "humble flamingo" Yoga Pose

Heute üben wir die herausfordernde Pose der "fliegenden Pyramide", auch bekannt als "humble flamingo". 🦩 In dieser gezielten Praxis wärmen wir unsere Beinrückseiten auf und bereiten uns körperlich und geistig auf diese Pose vor. Erfahre zum ersten Mal (so wie ich 😅), wie es ist, diese Pose zu meistern, sowohl mit Blöcken als Stütze als auch ohne sie. ✨

Die fliegende Pyramide ist eine Pose, die sowohl körperliche Kraft und Flexibilität in den Beinrückseiten erfordert als auch eine stabile Balance und geistige Konzentration. ✨ In diesem Video führe ich dich durch den Aufwärmprozess und geben dir schrittweise Anleitungen, wie du dich in diese herausfordernde Pose begibst. ✌️ We can do it 👌.

Mit Hilfe von Blöcken als Stütze kannst du dich zunächst in die fliegende Pyramide hineinbewegen und dich mit der Ausrichtung und dem Gleichgewicht vertraut machen. Dann wirst du die Möglichkeit haben, die Pose ohne Hilfsmittel zu üben und deine eigene Kraft und Ausrichtung zu entdecken. 🌸

Setze dich mit dieser Pose körperlich und geistig herausfordernd auseinander und erweitere deine Grenzen. Mit kontinuierlicher Praxis kannst du deine Beinrückseiten stärken und dein Gleichgewicht verbessern.

Namasté, deine Nicole. 🙏