Hüft- & Beinmobilisierungsübungen: Schuhe binden leicht gemacht | 15 Min Workout

Mühe beim Schuhe binden war gestern! In diesem 15-minütigen Yoga-Workout zeige ich dir effektive Mobilisierungsübungen, die dir helfen, Hüfte und Beinrückseiten wieder beweglicher zu machen. Mit diesen einfachen Übungen wirst du bald wieder bequem und ohne Anstrengung die Schuhe binden können.

Für diese Einheit brauchst du zwei Blöcke oder alternativ einen kleinen Hocker oder ein Meditationskissen. Diese Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Übungen korrekt auszuführen und die Dehnung optimal zu nutzen.

Bereite dich auf eine Praxis vor, die nicht nur deine Flexibilität verbessert, sondern auch deinen Alltag erleichtert. Folge meinen Anweisungen und entdecke, wie diese Mobilisierungsübungen deine Hüft- und Beinbeweglichkeit verbessern können.

Namasté, deine Nicole 💚