Work Break Yoga Serie
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Die perfekte Pause
Fühle dich wieder neu aufgeladen und energetisiert mit diesen kleinen Yogavideos, direkt an deinem Schreibtisch. Die Einheiten sind so konzipiert, dass du keine Materialien brauchst, dich nicht umziehen musst und die Schuhe anlassen kannst.
Je nach Video liegt der Schwerpunkt ein bisschen anders. In Ganzen kümmern wir uns um:
- Verspannungen im Nacken
- nach vorne fallende Schultern
- Mobilisierung der Wirbelsäule
- Dehnung der Beine
- Lockerung der Hüfte
Falls du selbst eine Firma besitzt, oder deinem Chef oder der Chefin vorschlagen möchtest, eine Yogapause für euer Team zu integrieren, dann melde dich direkt bei Nicole per E-Mail an Nicole@Niyama.Academy.
In der Niyama.Academy gibt es zudem auch die Möglichkeit Firmenpakete zu erwerben. Damit ermöglichst du deinen Kollegen und Kolleginnen den Zugang zu unserer gesamten Niyama.Academy inklusive OnDemand Videos & Kurse und den Live Yoga Klassen. Falls ein Firmenpaket im Zuge des Gesundheitsmanagements bei dir in Frage kommt, melde dich bei Nicole unter: Nicole@Niyama.Academy.
Intro
Kurze Einführung
🔐 Video 1 - Rücken, Schultern
Yoga Übungen für den Rücken und für die Schultern
🔐 Video 2 - Nacken, Brust, Beine
Yoga Übungen für den Nacken, der Brust und für die Beine.
🔐 Video 3 - Hüfte, Rücken, Schultern
Yoga für die Hüfte, den Rücken und die Schultern
🔐 Video 4 - Beine, unterer Rücken
Yoga für die Beine und den unteren Rücken
🔐 Video 5 - Seite, Hüfte, Wirbelsäule
Yoga für die Hüfte, Körperseiten und Wirbelsäule
🔐 Video 6 - Beine, Brust, Schultern
Yoga für deine Beine, Brust und Schultern
🔐 Video 7 - Nacken, Beine, Entspannung
Yoga für deinen Nacken, deine Beine und eine Entspannung
Outro
Ein paar Worte zum Schluss
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