Beginner Kurs Yoga für den Rücken: Mobilität im Sitzen

Du hast einen Beruf, in dem du viel und lange an deinem Schreibtisch sitzt, dich plagen abendlich Rückenschmerzen, du möchtest deine Haltung verbessern oder prophylaktisch deinen Rücken stärken? Mit meinem Rücken Yoga Programm wirst du eine Vielzahl an Möglichkeiten finden, deinem Rücken etwas Gutes zu tun.

• Jedes Modul beginnt mit einem kleinen informativen Video rund um das angesprochene Thema.
• Danach folgen Tutorials über ausgewählte Asanas, die dir nicht nur dabei helfen, diese korrekt auszuführen, sondern auch noch Informationen liefern, welchen Effekt diese Haltungen auf deinen Körper haben.
• Als Extra bekommst du eine Yogastunde, die immer auf das aktuelle Thema gerichtet ist.
• Die Module sind Kräftigung, Dehnung, Mobilität, und Hüftöffner.

Du kannst den Kurs entweder einzeln kaufen oder Mitglied in der Niyama.Academy werden. Der Vorteil der Mitgliedschaft ist, dass du Zugang zu allen Kursen bekommst (Premium Kurse nur in der Premium Mitgliedschaft). Zusätzlich unterstützt du meine Produktion von weiteren Kursen für die Academy und auch auf YouTube.