Yoga auf dem Stuhl Workshop
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Inhalte des Workshops:
- Erfahre über die wichtigsten Punkte beim Stuhlyoga
- Lerne einfache Übungen für deinen Alltag oder die Büropause
- Übe sicher und ohne Schmerzen
- Unterstütze deine Knie und deine Hüfte
- Spüre die Wirkung von Yoga auch auf dem Stuhl
- Lerne aktivierende und kräftigende Übungen
- Lerne beruhigende und stresslindernde Übungen
01 Orga & Willkommen
2 Min.
🔐 02 Absichten & Anwendung, Vorteile
5 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐 03 Einstieg in die Praxis & WarmUp
33 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐 04 Grundlegende Stuhl Posen
34 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐 05 Der Sonnengruß auf dem Stuhl
8 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐 06 Kräftigende Übungen und Balance
18 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
🔐 07 Entspannung & Abschluss
13 Min.
🧘♀️ Premium Mitglieder
Kunden-Live-Feedback
2 Min.
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Tags:
Hatha Yoga
Lehrer:
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.