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Entspannende Asanas und Atemübungen um Verspannungen im Rücken zu lösen
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Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule
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Stärkung und Stabilisierung des unteren Rückens
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Sanfte Dehnungen und Stärkungsübungen, die gezielt Verspannungen im unteren Rückenbereich lösen
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Aufrichtung und Haltungskorrektur
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Schaffe Vitalität in deinem Rücken
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erlebe Ruhe und Aktivierung für deinen Rücken
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Balancierte Sequenzen zur Stärkung und Dehnung des Rückens
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Schaffe ein wohliges und freies Gefühl
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Drehung und Mobilisierung der Wirbelsäule
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mit Rückbeugen und Öffnungen für den Brustraum
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Rückenentspannung und Stressabbau
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Yoga für den Rücken und Core
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entdecke den Gürtel neu
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Symbiose aus Bauchtanz und Yoga
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aufrecht und gerade durchs Leben gehen
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