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Enge im Oberkörper und verkürzte Beinrückseiten? Diese Einheit wird dich gut lockern und ist genau an deine Bedürfnisse angepasst.
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Lass die Sonne aus deinem Herzen strahlen und trage sie in deinen Tag ☀️
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Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist voll mit 1000 Gedanken und du willst einfach einmal nur abschalten und NICHT DENKEN.
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Endlich die Zehen berühren, nicht mehr so steif fühlen oder wieder Weite spüren? Mit dieser kurzen Routine hole ich dich ab.
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Fühle die Freiheit in deinen Schultern
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Ein stabiles Becken richtet dich auf, stabilisiert deinen Gang, deine Haltung und dein Gemüt.
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Schnelle und effektive Einheit
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Nimm dir 30min Zeit, um deinem Körper etwas Gutes zu tun
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20min sanfte Gelenkbewegungen für den Erhalt deiner Beweglichkeit.
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Frühjahrsmüdigkeit? Du fühlst dich schlapp? Dann ist dieses Video genau das Richtige.
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Fließe und stärke deine Beine
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Diese Einheit ist nicht nur gut für den Rücken! Aktiviere deinen Körper und unterstütze ihn durch die sanfte Anregung deiner Organe.
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Yin Yoga für positive Grundeinstellung, Zuversicht und Offenheit
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erlebe deine Matte auf allen Ebenen
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versuche dich an dieser inspirierenden Einheit
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Endlich weiter kommen! Ich zeige dir die 5 besten und effektivsten Übungen in einer 40min Sequenz!
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entschleunige und erde dich 🪷
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Kurz, Knapp, Gut
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Stress auf Arbeit, viel zu tun, hartes Workout - diese Einheit ist DIE perfekte Yoga Routine
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