Heute wird dir Corinna über die faszinierende Welt der Faszien erzählen. Unsere Füße sind über diese mit dem ganzen Körper verbunden. Mit bewährter Technik und HIlfsmitteln wird Corinna deinen Füßen Erleichterung verschaffen und Verklebungen lösen, die vielleicht auch deine Spannungen aus Rücken und den Knien nehmen. Das Beste? Die gezeigten Übungen sind alltagstauglich und du kannst sie auch isoliert voneinander üben, wann immer du sie brauchst.

Gesunde Füße sind wichtig. Investiere heute in deine Gesundheit, sodass dich deine Füße noch lange durch dein Leben schmerzfrei tragen. 💕

Für diese Einheit brauchst du folgende:

einen Stuhl
ein Badehandtuch

Für intensivere Fußarbeit empfehlen wir dir folgende Einheit aus der Niyama.Academy: Tune You Up - 75min Rollout für die Füße

Für die Einheit zum Thema Hallux Valgus benötigen wir die Faszien Tune Up Bälle oder auch Faszienbälle von Harmony

Hinweis zu den Hilfsmitteln: Wir empfehlen für diese Einheit spezielle Faszienbälle, die in ihren Eigenschaften für das Arbeiten mit Faszien in langer Entwicklung hergestellt wurden. Wir verstehen den monetären Invest, wollen dir hier aber ein paar Punkte nennen, die dich überzeugen sollen, sie zumindest einmal auszuprobieren:

du kannst sie danach wieder zurück schicken
wir arbeiten mit einer bewährten modernen Methode aus den USA
tatsächliche, spürbare Effekte
sie haben eine haftende Oberfläche (rutschen nicht weg, wie ein Tennisball)
sie sind nicht zu weich (wie ein Tennisball) oder zu hart (wie andere Faszienbälle aus Kork oder ähnlichem)
wir geben dir Übungen für deinen Alltag mit - du kannst sie dauerhaft nutzen! Auch außerhalb dieser Veranstaltung.
ein Set für die ganze Familie
denk an den Frisör: würdest du dir mit einer Bastelschere die Haare schneiden lassen? :)

Also, give it a try!

Yoga Tune Up Therapy Balls: Die speziellen Faszienbälle haben eine ganz besondere Beschaffenheit, um die Faszienschichten gegeneinander zu verschieben und in die tiefen Schichten vorzudringen. Sie haften gut auf der Haut (sie rutschen und springen beim Massieren nicht weg) und sind dadurch sehr gut händelbar. Ganz wichtig: Sie sind weder zu weich, noch zu hart. Harter Ball auf verspannten, verklebten Faszien sorgt für schmerzbedingte „innere Abwehr“ - Effekt = null.

Für die Teilnehmenden, die sich die Yoga Tube Up Therapie Bälle besorgen möchten - hier unsere Empfehlungslinks: