Freiheit und Lockerung
Lockere deine obere Muskelkette
befreie deinen Oberkörper
Wärme und Licht
Schwere Beine adé. Lockere mit mir und sorge für eine sanfte Dehnung!
Verspannt im Nacken? Übe mit mir diese kurze Einheit und löse damit deine Verspannungen.
Du fragst dich warum? Hier meine Inspiration.
Hole dir Kraft, Sicherheit und Stabilität aus der Erde, die dich trägt. In dieser Praxis wollen wir Asanas für das Wurzelchakra praktizieren.
Ob am Morgen oder zwischendurch, diese Einheit mobilisiert deinen Körper auf angenehme Art und Weise.
Erlebe tiefe Dankbarkeit und innere Ruhe
Weite und Entspannung durch Yin Yoga
Mobile Hüften sind wichtig für die Geburt - nimm dir diese kleine Auszeit
Wann ist Empathie zu viel und wie können wir uns für alle freuen ohne verletzt zu werden?
intensive Dehnungen für die Beine und Hüften - Mittelstufe
Grau, Dunkel, schlecht gelaunt? Nicht mit uns!
Tipps & ein würdiger Abschluss
super angenehm für den Abend
Kennen wir alle, oder? Der ganze Körper ächzt und möchte etwas bewegt werden, aber du hast keine Lust auf eine lange Einheit. DIESE Einheit ist genau das...
Schulter - Nacken - Rücken
zur Entlastung des unteren Rückens und zum Training deiner Tiefensensibilität im gesamten Rücken
Stelle die Verbindung her zwischen der Erde und deiner inneren Stabilität.
Ein Moment der Reflexion
Egal ob zur Vorbeugung oder auch bereits beginnenden oder bestehenden Ballenzeh - diese Übungen werden deine Füße aufatmen lassen.
Die Füße tragen uns durchs Leben und sie sind wunderbar gemacht. Es lohnt sich, sie näher kennen zu lernen.
Barfuß laufen hat viele Vorteile für den Körper. Ein gesunder natürlicher Fuß leidet oft in viel zu schmalen Schuhen.
Die Füße haben in der asiatischen Kultur eine wichtige Bedeutung
Stärke deine Füße und sorge für einen gesunden Stand
Unsere Füße sind über diese mit dem ganzen Körper verbunden. Mit bewährter Technik und HIlfsmitteln wird Corinna deinen Füßen Erleichterung verschaffen und Verklebungen lösen
Im Katonah Yoga gelten die Füße als die erste Etage des Hauses. Was immer du über deine Basis lernst, prägt das gesamte Gebäude deines Körpers.
Einstimmung und Meditation
30min für lockere Füße und Beine
Yoga für die innere Wärme und Liebe
Enge im Brustkorb lösen und frei atmen, Platz für Baby und Mami
Eine Einheit für den Start in den Tag
sanfte Yoga Routine für deinen Abend
