Komme wieder ins positive Spüren

Ashtanga Yoga erleben

Öffne dein Herz für dich selbst und die Welt. Mit wunderschönen Rückbeugen hilft Verena dir, Enge im Brustraum aufzulösen und Liebe sowie Mitgefühl tief in dir zu spüren. 🌿💚

Entfache dein inneres Feuer. Diese kraftvolle und wärmende Einheit mit Verena stärkt deine Körpermitte und schenkt dir strahlendes Selbstbewusstsein. Spüre deine eigene Kraft! ☀️💛

Verbinde dich mit dem großen Ganzen. Eine tief meditative Praxis mit Verena, die deine Yoga-Reise abrundet und dich in vollkommene Ruhe, Stille und Einheit führt. ✨🤍

Lass alles ins Fließen kommen! Verena führt dich durch weiche Hüftöffner und dynamische Bewegungen, die deine kreative Energie und pure Lebensfreude wecken. 🌊🧡

Balance und Ausgleich der Energien finden

Finde deine wahre Stimme. Erlebe eine sanfte Praxis für Nacken und Schultern, die dir hilft, Blockaden zu lösen und deine innere Wahrheit klar und liebevoll auszudrücken. 🦋💙

Erde dich und finde neue Stabilität. In dieser 30-minütigen Praxis mit Verena stärkst du dein körperliches Fundament und weckst dein tiefes Urvertrauen. Komm an und lass dich tragen. 🌳❤️

Vertraue deiner Intuition. Verena leitet dich durch ausgleichende Haltungen und tiefe Vorbeugen, die deinen flatternden Geist beruhigen und dir absolute innere Klarheit schenken. 👁️🌌

Es zieht im Rücken? Zu lange gestanden? Zu viel Sport? Diese Einheit ist eine echte Wohltat

wenn alles zu viel wird

Sanft lockern und wohler fühlen in 12 min.

Leichtigkeit und Vitalität in der Hüfte erhalten und wiederbekommen.

zack – der untere Rücken blockiert komplett. In diesem 30-minütigen SOS-Video zeige ich dir eine extrem sanfte Routine ...

Die perfekte Routine

Drehhaltungen für mehr Vitalität

Energie und Ausgleich am Abend finden

You can do it.

You are stronger than you think!

Don't forgett why you are doing it.

Create that inner fire in body and mind.

Komm mit mir ans Meer, bewege und entspanne dich 🐚⛵️🐟. Für deinen Körper lege dir bitte eine Decke und einen Gürtel bereit. Wie immer gilt: alles kann, nichts muss. 💚

Für diese Woche habe ich mir etwas ganz besonderes ausgedacht, denn wir kümmern uns noch einmal ganz intensiv um die Bauchmuskulatur.

Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder ein ständiges Gedankenkarussell? In dieser ruhigen, aber fokussierten 30-minütigen Hatha-Yoga-Einheit ziehen wir die Energie ganz bewusst aus dem Kopf nach unten in den Körper.

Rückbeugen und sanfte Rumpfaktivierung

Perfekt, wenn man mal keine Lust hat, aber etwas machen will.

75min feinstes Yoga mit Pop Muskelkater Garantie

dynamisch den Tag starten

Eine Einheit für den Abend oder wenn es mal wieder stressig war

Fühlst du dich morgens oft steif oder nach einem langen Arbeitstag völlig „gestaucht“?

Abwechslungsreich und erfrischend

Yoga zur Kräftigung des Rückens. Heute kurz und knackig mit Verena.

25min purer Reset. Der Alltag hat uns fest im Griff und wir brauchen einen kleinen Neustart.

Gruß aus Indien bedeutet immer ein bunter Mix aus Aktivierung und Entspannung.

Yoga für den Rücken - eine Wohltat