Was ist Yoga und wie kann es mir helfen?

Yoga ist eine alte indische Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet. Es hat seinen Ursprung in der Hindu-Philosophie und besteht zum einen aus einer Reihe von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen (Dharana und Dhyana). Zum Anderen ist Yoga eine Lebensphilosophie, die sich mit den persönlichen aber auch mit den zwischenmenschlichen Aspekten auseinander setzt. Die Yamas und … Read More