Welche Arten von Yoga gibt es und welche ist die beste für mich?

Nicole ReiherUncategorized

Hatha Yoga als Stil geht sehr langsam und grünlich vor. Haltungen werden mit Zeit aufgebaut und man verweilt einige Atemzüge in den Positionen. Der klassische Aufbau ist meistens von unten nach oben und vom einfachen zum komplexen. Daher ist der Yoga Stil „Hatha Yoga“ sehr gut für Anfänger und Neulinge geeignet.