Yoga Kurs für Anfänger und Neulinge

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Beschreibung:

Du findest Yoga spannend, traust dich aber noch nicht eine Yoga Klasse zu besuchen, weil du Angst davor hast, du kommst nicht hinterher, wärst zu unbeweglich oder aus Angst dich zu blamieren, weil du die Haltungen nicht kennst? KEINE SORGE - all diese Ängste kann ich dir hier vorab schon einmal nehmen.

  • In meinem Kurs erzähle ich dir alles, was du wissen musst, um mit Yoga zu starten. Ich nehme dich sanft an die Hand und führe dich Schritt für Schritt in die Yogawelt ein.
  • Begonnen wird in Modul eins mit der Geschichte, den Materialien, den Arten und dem eigentlichen Ziel von Yoga.
  • Im zweiten Modul erkläre ich dir die grundlegenden Körperhaltungen (sog. Asanas) und wir werden gemeinsam diese praktizieren.
  • Im dritten Modul lernst du den Sonnengruß kennen. DAS NonPlusUltra der Yoga Basics.
  • Als kleine Einstimmung enthält dieser Kurs auch eine Yoga Einheit, die speziell auf Anfänger ausgerichtet ist und die gezielt auf “die erste Yogastunde” gerichtet ist.

Du kannst den Kurs entweder einzeln kaufen oder Mitglied in der Niyama.Academy werden. Der Vorteil der Mitgliedschaft ist, dass du Zugang zu allen Kursen bekommst (Premium Kurse nur in der Premium Mitgliedschaft). Zusätzlich unterstützt du meine Produktion von weiteren Kursen für die Academy und auch auf YouTube.

*Dieser Kurs wurde von der alten Academy übernommen und wird nach und nach erneuert.

Module & Einheiten:

Intro und Einführung

🔐 Intro

1:01
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Einführung Yoga für Anfänger

1:03
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Yoga Geschichte

4:19
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 das Ziel im Yoga

4:19
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Welche Yogastile gibt es?

10:09
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Yoga Materialien

7:18
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Einführung in die Asanapraxis

🔐 Einführung in deine Asanapraxis

0:44
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Balasana - Haltung des Kindes

3:02
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Sitzende Vorbeugen

9:49
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Tadasana - Bergstellung

2:16
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Krieger Positionen

6:56
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Vrkasana - der Baum

4:09
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 der Drehsitz

8:52
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Einführung in den Sonnengruß

🔐 Einführung in die Sonnengrußpraxis

0:44
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Asanas einzeln erklärt

5:38
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Sonnengruß A und B

19:22
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Praxis Yogastunden für Anfänger

🔐 Sonnengruß Yogastunde für Anfänger

48:46
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

🔐 Live Yoga Stunde für Anfänger

1:01:06
🧘‍♀️ Premium Mitglieder

Lehrer:

Nicole Reiher

Zum Profil
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.