KursintroModul 1: KräftigungEinführungWarm UpAsanapraxis im VierfüßlerAsanapraxis im SchneidersitzAsanapraxis in BauchlageAsanapraxis im StandYogastunde 45minModul 2: DehnungEinführungAsanapraxis in RückenlageAsanapraxis im SchneidersitzAsanapraxis im VierfüßlerAsanapraxis im StandYogastunde 50minModul 3: Mobilität und FlexibilitätEinführungAsanapraxis in RückenlageAsanapraxis im SitzAsanapraxis im halben StandAsanapraxis im StandYogastunde 23minModul 4: HüftöffnerEinführungAsanapraxis in RückenlageAsanapraxis im SitzAsanapraxis mittlere EbeneAsanapraxis im StandYogastunde 25minKursintroModul 1: KräftigungEinführungWarm UpAsanapraxis im VierfüßlerAsanapraxis im SchneidersitzAsanapraxis in BauchlageAsanapraxis im StandYogastunde 45minModul 2: DehnungEinführungAsanapraxis in RückenlageAsanapraxis im SchneidersitzAsanapraxis im VierfüßlerAsanapraxis im StandYogastunde 50minModul 3: Mobilität und FlexibilitätEinführungAsanapraxis in RückenlageAsanapraxis im SitzAsanapraxis im halben StandAsanapraxis im StandYogastunde 23minModul 4: HüftöffnerEinführungAsanapraxis in RückenlageAsanapraxis im SitzAsanapraxis mittlere EbeneAsanapraxis im StandYogastunde 25min Warm Up Rückenyoga
