Niyama Academy | Entspannung | Mit Yin Yoga entspannen

Hier findet ihr ein exklusives Video für Inhaber der Mitgliedschaft und auch Besitzer des Moduls “Entspannung”.

Diese Yogaeinheit ist perfekt für den Abend geeignet und beruhigt Körper & Geist. 

Was musst du bei Yin Yoga beachten?

  • Gehe nur zu 80 % in die Dehnung
  • Höre auf den Körper und achte auf Schmerzsignale
  • Benutze viele Materialien, um dich optimal zu unterstützen