In diesem Video werden wir gemeinsam erfahren, wieso wie Handbalancen in unsere Asana Praxis einbauen sollten und wie wir uns am Besten dafür vorbereiten.
Ich zeige euch vorbereitende Übungen, die genau auf die benötigte Muskulatur abgezielt sind. Ihr lernt Übungen die ihr zu Hause ganz einfach und ohne Equipment nachmachen könnt.
Nachdem wir den Körper auf die bevorstehende Praxis vorbereitet haben, werde ich euch die Krähe erklären und anleiten.
Am Ende des Videos werden wir uns auch in einem kurzen Auszug an den Handstand heran tasten.