7 Tage Yoga Mit Nicole - Tag 7 | Entgiftung für den ganzen Körper | Detox | Drehungen & Vorbeugen

Yoga kann uns auf sehr unterschiedlicher Weise dabei helfen, die Entgiftung des Körpers durchzuführen. Neben der stark reinigenden Atemübung Kapalabhati (Feueratmung) gibt es neben der Asana Praxis noch weitere Reinigungspraktiken - die sogenannten Shat Kryias.

Wir befassen uns heute mit der Asana Praxis und werden unseren Körper durch gezielte Drehbewegungen und Körperübungen, die den Bauch massieren, bei der Entgiftung unterstützen.