7 Tage Yoga Mit Nicole - Tag 6 | Total Relax | Entspannung & Dehnung | Yoga Programm kostenlos

In diesem Video werden uns nur sehr wenig bewegen und halten die Asanas mehrere Minuten. Zieh dir am Besten etwas langes und bequemes an, breite eine Decke unter dir aus und zünde dir eine Kerze für die ruhige Stimmung an. Gerne kannst du dir auch sanfte Musik im Hintergrund an machen.