7 Tage Yoga Mit Nicole - Tag 5 | Power Yoga | Ganzkörper Flow - Vinyasa | Yoga Programm kostenlos

Nach einem leichten Warm Up beginnen wir mit dem normalen Vinyasa Sonnengruß. Nach ein paar Runden werden wir einzelne Asanas hinzu fügen und steigern uns so Schritt für Schritt zu einem energetischen Höhepunkt. 

Als Material benötigst du einen Yoga Block (oder ein dickeres Buch).