Unsere Körpermitte trägt die Qualität des Ausgleichs, des Mitgefühls und der Liebe. Die Liebe ist die Kraft, die unser Leben antreibt. Wenn wir geliebt werden, nehmen wir uns selbst stärker wahr. Diese Selbstwahrnehmung ist die Voraussetzung für Selbstliebe und diese die Voraussetzung um andere wahrhaftig lieben zu können.
Durch gezielte herzöffnende Asanas möchten wir unser Zentrum sanft anregen. Wenn wir in diesem Bereich ausgeglichen sind, dann können wir das positive genauso annehmen, wie das Negative. Wir können uns der Freude, Liebe und Erfüllung genauso öffnen, wie der Sorge und Trauer. Durch diese Qualitäten erfahren wir eine intensive Tiefe in unserem Leben.
Abschließen werden wir im zweiten Teil des dritten Tages mit einer Meditation auf unser Herzzentrum.
