Welche Arten von Yoga gibt es und welche ist die beste für mich?

Nicole ReiherUncategorized

Hatha Yoga als Stil geht sehr langsam und grünlich vor. Haltungen werden mit Zeit aufgebaut und man verweilt einige Atemzüge in den Positionen. Der klassische Aufbau ist meistens von unten nach oben und vom einfachen zum komplexen. Daher ist der Yoga Stil „Hatha Yoga“ sehr gut für Anfänger und Neulinge geeignet.

Was ist Yoga und wie kann es mir helfen?

Nicole ReiherUncategorized

Yoga ist eine alte indische Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet. Es hat seinen Ursprung in der Hindu-Philosophie und besteht zum einen aus einer Reihe von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen (Dharana und Dhyana). Zum Anderen ist Yoga eine Lebensphilosophie, die sich mit den persönlichen aber auch mit den zwischenmenschlichen Aspekten auseinander setzt. Die Yamas und … Read More